Pak zelf de controle terug

Iets wat fijn is, daar willen we zoveel mogelijk van hebben. Sommige mensen hebben echter geen 'stopknop' en kunnen verslaafd raken.

Je voelt continue drang om een bepaald gedrag uit te voeren, denk bijvoorbeeld aan gokken, gamen, internetten of het kijken van porno of hebben van seks. Je gevoel en gedachten worden bepaald door dit gedrag. Deze afhankelijkheid kan variëren van licht tot ernstig of chronisch gedrag. We spreken van een gedragsverslaving wanneer je steeds meer of langduriger hetzelfde gedrag gaat vertonen. Je wilt minderen of stoppen, maar dit lukt je niet. Je krijgt last van een continue verlangen dat moeilijk te onderdrukken valt en veel van je tijd in beslag neemt.

Een gedragsverslaving herkennen

Hoe een gedragsverslaving zich uit kan per persoon verschillend zijn

Een verslaving kan zeer ontwrichtend werken in je relatie, sociale netwerk of op het werk.

Symptomen

We spreken van een gedragsverslaving wanneer je een dwangmatige behoefte voelt om bepaald gedrag te vertonen, terwijl je er niet meer echt plezier aan beleeft. Het is vooral het niet uitvoeren van dit gedrag dat zeer lastige gevoelens en gedachten oproept. Ondanks dat je je hiervan bewust bent, lukt het niet om te stoppen. Je verslaving neemt steeds meer tijd in beslag en alle andere zaken moeten hiervoor wijken. Ondanks dat er veel verschillende gedragsverslavingen zijn, zien we een aantal symptomen bijna altijd terugkomen:

Rusteloosheid
Prikkelbaarheid
Schuldgevoelens
Slaapproblemen
Minderen lukt niet
Onthoudingsverschijnselen
Vluchten van problemen
Liegen over het gedrag
Ontkenning van het probleem
Verwaarlozing activiteiten

Rusteloosheid
Prikkelbaarheid
Schuldgevoelens
Slaapproblemen
Minderen lukt niet
Onthoudingsverschijnselen
Vluchten van problemen
Liegen over het gedrag
Ontkenning van het probleem
Verwaarlozing activiteiten

Gevolgen van een gedragsverslaving

Een gedragsverslaving leidt vaak tot veel problemen op het gebied van sociale contacten, de thuissituatie en werk. Je functioneren wordt negatief beïnvloedt en je gaat steeds meer taken verzuimen. Uiteindelijk leidt dit tot totale ontwrichting van je dagelijkse leven. De problemen en gevolgen vloeien na verloop van tijd samen en je komt in een negatieve spiraal terecht. Dit vergroot de behoefte aan het vluchten in het onwenselijke gedrag en zo is de vicieuze cirkel rond. Vaak zien we dat de toename in problemen ook kan leiden tot een middelenverslaving, bijvoorbeeld aan alcohol of drugs.

Behandeling van een gedragsverslaving

Bij U-center krijg je een persoonlijke behandeling voor je gedragsverslaving. We behandelen jou als mens, niet alleen je diagnose. Samen werken we met je aan het stoppen of minderen van het gedrag en aan het veranderen van de patronen die de klachten in stand houden. We onderzoeken de onderliggende problematiek en oorzaken van het probleem. Ook je sociale leven speelt een belangrijke rol in de behandeling. We versterken je psychische toestand en helpen je bij het vinden van een gezonde balans.

Lees meer over onze behandelingen

Internet

Verslaafd aan social media

Een wereld zonder internet is niet meer voor te stellen. Meer dan 85% van de Nederlanders ouder dan vijftien jaar maakt er gebruik van. De één wat vaker dan de ander, maar sommige mensen kunnen niet meer offline leven. Internetverslaving is een relatief jong verschijnsel dat steeds vaker voorkomt en het is nog moeilijk te herkennen. Dat maakt deze verslaving extra gevaarlijk. De online wereld kan als vervanging voor de echte wereld gaan dienen, waardoor je steeds verder verwijdert raakt van de realiteit en in een sociaal isolement terecht kunt komen. Het doel is om weer een gezonde balans te vinden en constructief gebruik te maken van internet.

Gokverslaving

Verslaafd aan gokken

Een keer naar het casino, geld inzetten op een race: een gokverslaving begint vaak als een leuke tijdsbesteding. Het is spannend en aanvankelijk wordt er ook nog wel eens wat gewonnen. De drang om vaker te winnen en dat euforische gevoel te ervaren kan echter steeds meer toenemen en uiteindelijk tot een verslaving leiden, met ook vaak financiele zorgen als gevolg. De neiging om te gaan gokken om het verlies terug te winnen neemt toe en kan tot steeds grotere geldproblemen leiden. De schulden lopen op en je ziet geen uitweg meer.

Gameverslaving

Verslaafd aan gamen

Uren achter elkaar gamen. Dat ene spelletje willen winnen of uitspelen. Stoppen voordat het doel is bereikt lukt vaak dan niet meer. Wanneer gamen belangrijker lijkt dan andere behoeften zoals eten en slapen, is het noodzakelijk om aan de bel te trekken. Een gameverslaving is namelijk een serieus probleem. De geavanceerde, soms bijna levensechte elektronische spellen die er zijn, hebben op veel mensen een verslavende werking die leidt tot dwangmatig gedrag. Daarnaast duiken obsessieve gamers vaak in deze wereld weg om aan de problemen in het dagelijks leven te ontsnappen. De kans om in een sociaal isolement te raken neemt toe.

Seksverslaving

Verslaafd aan seks of porno

Hulp zoeken bij psychische problemen of een verslaving is niet eenvoudig. Zeker niet wanneer het probleem ook nog eens intiem is, zoals bij een seksverslaving. Ondanks dat je er continue last hebt van onbeheersbare behoeftes, kun of durf je dit met niemand te delen. Deze verslaving is vaak het gevolg van een opstapeling van problemen of omstandigheden tijdens de jeugd. Het kan bijvoorbeeld zijn dat er vroeger een streng taboe heerste rondom seksualiteit en dat voorlichting angstvallig werd vermeden. Traumatische gebeurtenissen zoals lichamelijk of seksueel geweld, misbruik of blootstelling aan (abnormaal) seksueel gedrag kunnen ook de oorzaak zijn van een seksverslaving. Het komt regelmatig voor dat een (onbehandelde) seksverslaving uiteindelijk leidt tot een relatiebreuk of echtscheiding. We helpen je bij het vinden van een gezonde balans, zodat seks weer een fijne rol in jouw leven speelt.

Naasten

Leven met iemand met een gedragsverslaving

Het leven met een verslaafde is moeilijk en kent veel spanning, verdriet en conflict. Het is voor familie, partner en vrienden vreselijk om aan te moeten zien hoe hun geliefde steeds verder wegglijdt in zijn of haar verslaving. Het contact glipt als zand door je vingers. Ontkenning kan tot veel frustratie en woede leiden en je krijgt de neiging te gaan controleren. Daarmee loopt de spanning nog hoger op en meer wegvluchten in het gedrag en leugens zijn vaak het gevolg. Samen zit je gevangen in een vicieuze cirkel. Verslaving maakt veel kapot. Inderdaad, ‘meer dan je lief is...' Tot je op een dag merkt dat het zo niet meer verder kan. Uit ervaring weten wij dat het veel moeite kost om iemand aan te spreken op zijn/haar gedrag. Er rust nog altijd een taboe op verslavingen. Daarbij komt dat de meeste verslaafden vinden dat zij juist géén probleem hebben. Doe het daarom niet alleen en zoek steun en hulp bij vrienden en familie of bij professionele hulpverleners.

Meer informatie voor naasten